Minceur Essentielle La Grande Cuisine Santé, Une alimentation saine pour les enfants est essentielle

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MINCEUR ESSENTIELLE LA GRANDE CUISINE SANTÉ – Image via ahwxd.org

Minceur Essentielle La Grande Cuisine Santé, Une alimentation saine pour les enfants est essentielle – Un délicieux repas fera naître le sourire magnifique de tout enfant. Un seul repas qui est délicieux et sain est une rareté, cependant. Une alimentation saine pour les enfants peut sembler difficile et peut-être même insurmontable. L’astuce consiste à faire de petits ajustements faciles.

Bien que la plupart des enfants ne les aiment pas, une alimentation saine pour les enfants commence dès le plus élémentaire – les légumes. La plupart des enfants préfèrent de loin avoir une boîte de jus ou un sandwich au jambon que n’importe quelle quantité de légumes. Contrairement aux papilles gustatives adultes, les papilles gustatives d’un enfant sont brillantes et peuvent capter les saveurs les plus subtiles des aliments. En utilisant un autre aliment comme couverture, nous allons masquer une portion de légumes à l’intérieur, fournissant ainsi une partie des besoins quotidiens de votre enfant.

Les muffins, les gâteaux et le pain réagissent très bien avec une tasse d’épinards, de carottes ou de pulpe de betterave, car ils contiennent tous les trois des sucres naturels qui se combinent à la levure. Les muffins à la pulpe de betterave sont le plus gros succès de notre ménage et les enfants en demandent souvent pour le dessert! Une alimentation saine pour les enfants ne se limite pas aux pâtes dans les produits de boulangerie. Les légumes au dîner sont largement ignorés pour les options de viande ou de glucides. Les lasagnes et les marinaras sont très bien déguisés en légumes déguisés de couleur rouge; la sauce en dissimule en grande partie le goût – les épinards sont les favoris de la famille. Les salades vert foncé et feuillues, qui comprennent du chou vert ou du chou frisé, et garnies d’une vinaigrette sucrée pour atténuer le goût amer sont idéales pour les enfants.

Minceur Essentielle La Grande Cuisine Santé

Si votre famille mange de la viande, envisagez d’acheter du bœuf, du porc et du poulet en plein air. La viande en plein air est laissée à elle-même dans les champs et les fermes, ce qui la rend plus molle avec moins de graisse et les animaux ne sont jamais exposés à des produits chimiques corrosifs pouvant être transférés dans la viande. Avec un nombre plus élevé de graisses saines non encore prouvé mais hautement attesté, les œufs biologiques apportent une valeur nutritive supplémentaire. Le lait est un élément de base de toutes nos listes de magasinage et le passage au lait bio présente les mêmes avantages que la viande en plein air. Bien que beaucoup optent pour le lait amincissant à deux pour cent, ce n’est pas recommandé pour les enfants – le lait est l’un des rares aliments contenant des cellules graisseuses en bonne santé qui sont essentielles au développement de l’enfant.

Avec beaucoup de vitamines et de minéraux essentiels, l’huile d’olive peut être utilisée à la place du beurre chaque fois que cela est applicable à la cuisine et contribue chaleureusement à la saine alimentation de l’enfant. De même, l’huile de sésame et l’huile de coco regorgent de nutriments uniques, mais sont plus difficiles à cuisiner et peuvent nécessiter des connaissances préalables. De par mon expérience personnelle, l’huile de coco de haute qualité est exceptionnelle en tant que produit de substitution au beurre.

Les proportions sont un équilibre vital et délicat dans toutes les composantes d’une alimentation saine pour les enfants. Il est recommandé que la viande soit compensée par deux fois plus de légumes et à peu près la même portion de glucides. Ce rapport et les instructions peuvent sembler ridicules à suivre, mais le rapport permet à votre enfant de manger le maximum de bonnes choses, avec moins de graisses malsaines. Surtout, gardez une alimentation saine pour les enfants, amusante et fraîche, avec autant de couleurs sur une assiette que vous pouvez gérer.

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